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沧州蓝鲸文体器材设备厂地处渤海之滨,冀鲁两省接壤处,西邻205国道,交通十分便利,是一家以经营体育产品及体育产业为主的专营公司。公司自创办以来始终秉承“倡导健身.引领时尚”的理念,凭借多年积累的经验和专业负责的态度,为客户提供优质的产品和完善的服务。
今年4月,国《健身器材健身路径的平安通用要求》国家规范在北京通过了专家审定,内蒙古赤峰广场室外健身路径图片规格对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、平安警示、器材装置和场地要求、电器平安等方面规定了明确的规范,以确保使用安全。使用器械要牢记四注意可以适当提高运动量。
注意一:不要运动过量。 以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,最高不得超越120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。热身10,15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意二:锻炼前一定要做好准备活动。如果坐在地上原地不动。
注意三:运动之后要做些整理活动。? 因为人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。左不要低于30分钟。
注意四:要掌握好运动时间。内蒙古赤峰广场室外健身路径图片规格老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右。右不要超过1小时。把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。